Программа поддержки

Движение к цели

Если у вас есть цель-мечта, к которой вы не знаете, как подступиться, но очень хочется — то это к нам. Если в каком-то процессе (карьера, бизнес, похудение) вы попробовали всё, что могли, а оно не работает — это к нам. И даже если вы не можете определиться, что сделать целью и какое дело жизни выбрать — тоже к нам.
3 месяца

Столько в среднем нужно времени, чтобы появились первые результаты в любом деле
6 консультаций о целях

Чтобы поставить цель, проверить, что она действительно ваша и понять, какие шаги вас к этой цели приведут
12 встреч с куратором

Выбирайте куратора, с которым вам легко работать. Вы можете проработать страхи и блоки вместе с психологом, разобраться в бизнес-процессах с коучем или получить поддержку у куратора, когда страшно-страшно-страшно.
7 вебинаров

На этих вебинарах мы разберемся с теорией: как ставить цели, чтобы они достигались; где черпать силы; как находить работающие именно для вас стратегии и поговорим о многом другом.
И что это мне даст?
Интервью с участниками курса и отзывы
Анна Зубенко
Недели три назад я сказала Галине, что обязательно напишу отзыв, но все никак не доходили руки.
Мой курс по достижению целей уже закончился, но у меня ощущение, что я именно сейчас начинаю пожинать плоды.
На курсе было много-много всего разного — простого, удивительного, интересного, сложного. Копание в себе и попытки подружиться со своими тараканами.
Но одно мое личное домашнее задание я еще долго не забуду. В течение недели я должна была 5 раз облажаться. Публично, так, чтобы видело много народу. Задание я так и не выполнила — мне удалось это только один раз.

А вот сегодня, через 2 месяца после него, я прям молодец. В прямом эфире на ФБ я конкретно облажалась. За пару часов мое лажовое видео получило почти 1000 просмотров и 3 продажи продукта.

Галя, спасибо огромное! В мире не так много людей, которыми я восхищаюсь и вы одна их них!


Ekaterina Kornysheva
Пришла на курс загнанной лошадкой. Без четкого понимания кто я и куда я мчусь. Мне предстояло начать обучение, а у меня проблемы с дисциплиной, сроками, прокрастинацией и перфекционизмом, плюс состояние вечной погони и чувство «шеф, все пропало», которое изматывало и сжирало все мое топливо. Помню, как в декабре мне было тяжело, какой был градус кипения.
На курс к Галине я собиралась попасть уже давно, но не было четкого представления зачем, у всех же вон цели и планы ого-го, а у меня что? Кстати, позднее, с этим тараканчиком я познакомилась)) Я счастлива, что в итоге пришла, если бы не это решение, скорее всего я бы до сих пор воевала с собой и окружающими))

Что мне дал курс? Во-первых, меня отпустило. Я учусь замедляться. Много про себя и других стала понимать. Встала на путь улучшения взаимоотношений с собой и, как результат, с миром вокруг меня. Для меня это мой самый глубокий прорыв. Я стараюсь жить в удовольствие, отделять, в первую очередь, что важно для меня, а потом все остальное, и без навязанного чувства долга и комплекса вины.
Словом, огромная работа проделана и предстоит еще. И начало ей было положенно именно в Мастерской.


Сколько времени потребуется?
Посмотрите расписание первого месяца курса, чтобы понять, как организована работа и хватит ли вам времени.


Неделя 0
Это бесплатная неделя.
Знакомство с программой курса.
    Выбор куратора, согласование расписания.
      Ваша занятость 1–1,5 часа за неделю. (Вы напишете пост о своей цели, изучите профили кураторов и договоритесь с ними о встречах для знакомства).
      Неделя 1
      Коуч-сессия с Андреем Тереховым «Постановка цели» — 30 минут.

      Вебинар Галины Иевлевой «Как правильно ставить цели недели и цели дня. Основные ошибки. Внедрение привычек» — 30 минут (+ время на ваши вопросы).

      Посты в группе (цели дня) — 5 минут в день.

      Учимся выделять главную цель на день.

        Неделя 2
        Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут. Обсудите страхи, стоящие между вами и вашей целью.
          Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут.

            Посты в группе (цели дня) — 5 минут в день. Анализ своих шагов. Корректировка.

              Поддержка вашего личного куратора (в скайпе, мессендерах или по телефону) — 10 минут в день.

              Учимся внедрять полезную привычку.
              Неделя 3
              Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут. Обсудите, что еще вам мешает двигаться к цели.

              Вебинар Галины Иевлевой — 30 минут.«Внедрение привычек. Что не работает. Построение идентичности как способ движения к цели».

              Цель дня — 5 минут в день. Комментарии специалистов.

              Поддержка вашего личного куратора — 10 минут в день.

              Учимся внедрять полезную привычку. Сталкиваемся с первыми сложностями. Прорабатываем (по желанию участника).

              Неделя 4
              Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут. Самые наболевшие вопросы, поддержка.

                Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут.

                  Цель дня — 5 минут в день.Комментарии специалистов.

                    Поддержка вашего личного куратора — 10 минут в день.

                    Начинаем работать с вредными привычками. Что вы хотите убрать из жизни?
                    Во время курса вы можете отдохнуть, или уехать в отпуск. Это не помешает вам: мы перенесем сессии так, чтобы вы всё успели. Это даже хорошо, потому что в настоящей жизни мы не бежим к цели непрерывно. У нас бывают болезни, праздники, отпуска, авралы на работе. А задача курса — не безумный марафон, а встраивание эффективного движения к цели в вашу обычную жизнь.

                    Что делать после курса?
                    Продолжайте свое движение к цели.
                    За 3 месяца у вас появятся новые полезные привычки. Они помогут продвинуться вперед и сделать это без рывков и перенапряжения.



                    Один из бланков, которые помогут вашему движению к цели
                    Food market
                    March, 5-8
                    Brush test street art competition
                    March, 6,8
                    MILL MAC,
                    new album presentation
                    March,7 / Fillier park / 22:30
                    Остались вопросы?
                    Напишите нам, и мы с радостью ответим на них.
                    You agree with our Terms and Conditions
                    Команда кураторов
                    Андрей Терехов
                    Коуч
                    Мария Аграпонова
                    Психолог
                    Мария Фиш
                    Психолог
                    Психолог
                    Врач-психолог, гештальт-терапевт
                    Евгения Казанцева
                    Оксана Малета
                    Made on
                    Tilda